・日々の業務
・趣味の時間
・予定を立てる
・やらなければいけないこと
・やりたいこと
・やってみたいこと
など
もっと時間があったらいいのに！
と思うことも少なくないのではないでしょうか
１日２４時間が増えることはありません
それは分かってはいるのですが
それでももう少し時間が欲しい…
１日
３時間
１時間
せめて３０分
どれくらいの時間があればいいでしょうか
そのときどきで変わるものだと思いますが
必ずまとまった時間が必要なのでしょうか
以前テレビで興味深い特集をやっていました
勉強ができる人の勉強法などについて知る
というもので
大学合格を目指した勉強法や
頭がいい人のノートのまとめ方
他の人とは何が違うのか
そういうのを特集したものです
その中で特に興味深かったのが
集中力が途切れたときに行なっているリフレッシュ法
あなたは何だと思いますか？
勉強ができる人が行なっている
集中力が途切れたときのリフレッシュ法
それは
別の教科を勉強することなんです
………
……
…
なんですと？？
勉強で途切れた集中力は
別の勉強をすることがリフレッシュになる？
驚きました
これを読んでいる
多くの方々も驚いているかもしれません
ですが
よくよく聞いてみると納得です
手を上げてみてください
そのままずーっと上げ続けます
だんだん疲れてきますよね？
そうすると
手を下ろしたくなります
そして手を下ろす
「手を上げろ！」
そう言われると
私たちは自然に両手を上げようとします
１時間ずーっと手を上げておかなければならない
という課題を与えられた場合
両手をずーっと上げておくのは
とてもリスクが高いです
ですが
手には、右と左
２つがあります
そうです
片手を上げておけばいいのです
疲れたら
もう一方の手と交代すればいいというわけです
それの繰り返し
そうすることで
疲れた手を休めながら
（どちらか一方の）手を上げておく
という休憩と課題を同時に実行することができます
屁理屈だと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
この屁理屈がポイントです
勉強法も同じことなのです
勉強では『脳』を使っているわけなので
脳をリフレッシュさせながら同時に勉強をする
ということです
それを行動に置き換えると
時間を増やすことにも繋がります
時間の増やし方を知り
タイムリスクマネジメント力を
身につけていきます
どの分野の職種であっても
どんな役職の人であっても
どんなものと向き合うことでも
メンタルは無視できないものです
SNSやニュースなどを見ていると
多くの人たちの
こころ（メンタル）
に対する一人ひとりの意識が変化しているように感じます
一人一人のメンタルは
企業の利益に多大なる影響を与えるものだと考えています
そのメンタルバランスを保つサポートをさせて下さい
皆さんの周りで
研修を探されている企業様はいらっしゃいませんか？
ぜひ、ご紹介下さい
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最後まで読んでいただきありがとうございます
あなたにとっても良い毎日となりますように
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